RUTINA DE PECHO 

Tanto hombres como mujeres desean un pecho firme y elevado; para algunos el volumen es importante, otros, en especial las mujeres, solo desean mantenerlo bonito, erguido y en un tamaño acorde a su cuerpo. Es tal la importancia de entrenar el pecho que tu espalda te lo agradecerá, pues los problemas en esta zona, comienzan a reducirse considerablemente. Sin embargo, para lograrlo debes realizar la rutina correcta y para ellos hay dos tipos de ejercicios que puedes realizar desde casa: con tu peso corporal y con mancuernas junto a otros accesorios fitness especiales para trabajar esta zona. 

en este video podemos observar la rutina de pecho