El primero de los ejercicios de rutina de brazos para mujeres que incluimos en esta lista son las extensiones de tríceps. Para empezar el ejercicio, debes colocarte con los pies separados a la altura de las caderas y las rodillas ligeramente flexionados, agarrando la mancuerna con ambas manos.
En este video podemos observar la rutina de tricep
No hay comentarios.:
Publicar un comentario