Los ejercicios abdominales no solo son esenciales para tener una tripa dura y plana. Son también fundamentales para regular el tránsito intestinal. Las personas que sean muy estreñidas pueden encontrar en ellos una solución fantástica. Vencer la pereza y hacer abdominales antes de acostarnos o al despertar es una rutina muy positiva.
En este video podemos observar como se hacen las abdominales correctamente
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