Hoy os traigo una rutina de glúteos para mujeres que sirve para tonificar y aumentar el tamaño de éstos. Se trata de una rutina quizá enfocada a mujeres, aunque los hombres también pueden hacerla.
Se puede hacer en cualquier lugar ya que no requiere equipamiento y va a consistir en 3 series de 5 ejercicios, 10 repeticiones cada una.
En este video podemos observar como se hace la rutina de glúteos
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